Concha Ruiz Pau (Médica jubilada del Equipo de soporte del Hospital U. Puerto Real. Cádiz. Integrante del grupo de espiritualidad SACPA y del grupo de espiritualidad SECPAL (GES), conduce esta sesión con el objetivo de identificar nuestros recursos, herramientas y actitudes para trabajar con el sufrimiento de las personas al final de la vida, de…
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En un trabajo tan volcado en los cuidados y en el estar con personas que sufren, resulta fundamental que cada profesional sanitario pueda contar con un espacio y tiempo dedicado a su propio cuidado. El objetivo de esta sesión es el de crear durante una hora un espacio de autocuidado en el que parar el…
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Mindfulness es el cultivo de la atención plenamente consciente en el momento presente, desde el sosiego y la calma, sin juzgar. Esta práctica trae múltiples beneficios como la reducción del estrés y la ansiedad, y ayuda a aliviar la depresión y la experiencia del dolor. Favorece la regulación emocional y el bienestar en general, y…
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Compasión se refiere a nuestra capacidad de conectarnos con el sufrimiento propio y de los demás junto a la motivación sincera de aliviarlo y prevenirlo. Los seres humanos tenemos una capacidad natural para sentirla y expresarla. Sin embargo, el estrés diario, las presiones sociales y las experiencias de vida pueden limitar su expresión plena. La…
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La relajación muscular progresiva es una técnica que relaja los músculos del cuerpo que, como señaló Jacobson, se tensan en respuesta a los pensamientos que provocan ansiedad. A diferencia de las prácticas de meditación donde no interferimos, en esta técnica sí vamos a hacerlo aplicando ciclos de tensión-relajación muscular en grupos de músculos específicos. A…
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La literatura nos ayuda a transportarnos a otros mundos, a otros lugares, a otras realidades…. En esta sección te haremos algunas recomendaciones de libros relacionados con el entorno de los cuidados paliativos y de otros que simplemente nos gustan y nos ayudan a evadirnos o nos hacen disfrutar. Título: 50 palos…y sigo soñando Autor: Pau…
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Vídeos que se han grabado desde el grupo de trabajo de psicología de Sociedad Española de Cuidados Paliativos con Enric Benito para ayudar a los profesionales en esta situación complicada.
La empatía La empatía puede ser definida como la capacidad que tenemos los seres humanos de «sentir con el otro», de resonar, de contagiar emociones. Esta capacidad es posible gracias a las neuronas espejo, que hacen que podamos percibir lo que otras personas están sintiendo. Forma parte de un proceso adaptativo de evolución que está…
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Todas las personas vamos a morir… en algún momento. Asumir este hecho, reflexionar sobre el afrontamiento de nuestra propia muerte y tomar decisiones sobre ese momento “ayuda a ayudar” a otras personas a vivir el final de su vida. Los siguientes recursos pueden contribuir a esta necesaria reflexión. Report of the Lancet Commission on the Value of…
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Desde el proyecto “Al final de la vida” nos proponen esta intervención del monje budista Karma Tenpa que nos habla sobre cómo aprender a despedirnos de nuestros seres queridos… Desde la reflexión inicial de que la vida de cada persona está plagada de múltiples despedidas, unas más significativas que otras, Karma Tenpa propone cuatro prácticas…
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