En un trabajo tan volcado en los cuidados y en el estar con personas que sufren, resulta fundamental que cada profesional sanitario pueda contar con un espacio y tiempo dedicado a su propio cuidado.
El objetivo de esta sesión es el de crear durante una hora un espacio de autocuidado en el que parar el estado de Hacer de nuestro día para nutrir el estado de Ser. Desde el Ser, conectamos con un espacio de equilibrio, compasión y sostén que puede reforzar el propósito de nuestra vocación y ayudarnos a seguir cuidando a través de vínculos más sanos y sostenibles con nosotros/as y con las demás personas.
Contenidos básicos:
- Equilibrio 1. Empatía y Compasión
- Equilibrio 2. Otros y yo. Necesidades y Comunicación No Violenta.
- Equilibrio 3. Compasión Tierna y Compasión Fiera
Mediante la realización de prácticas reflexivas y meditativas, experimentamos la presencia y la compasión en sus dos vertientes complementarias y necesarias para el equilibrio: la compasión tierna y la compasión fiera propuestas por Kristin Neff. Pondremos en valor las necesidades propias con herramientas de la Comunicación No Violenta para poder identificarlas y gestionarlas.
