Temas a resolver

Una de las grandes ventajas que tiene conocer tu estado y pronóstico, es que puedes pensar y tomar decisiones sobre cómo quieres que transcurran tus días y tomar decisiones no sólo sobre tu proceso de salud, sino sobre todos los ámbitos de tu vida. Puedes pararte a identificar cuáles son los temas importantes que necesitas resolver y cómo hacerlo. Esto incluye desde pedir perdón o agradecer, hasta decidir dónde quieres morir o cómo o hacer testamento y decidir cómo y a quién legar tus bienes. ¿Has pensado quién quieres que tenga tus “cosas preferidas”? ¿Cómo quieres vestir en tu propio funeral?, ¿Cómo quieres que sea el rito de tu funeral?

• Sobre los temas personales tendrás que hablar con tus personas queridas y allegadas. Si no te ves capaz, quizá puedes transmitirlo por escrito, en una carta, o quizá en una grabación.
• Los temas legales, sociales y de otra índole, tendrá que resolverlos la ayuda de profesionales de cada ámbito. Deja bien resueltos todos los temas legales, evitará muchos problemas a los seres queridos.

Para los temas relacionados con la planificación de decisiones relacionadas con tu enfermedad cuentas totalmente con el apoyo y la orientación del equipo de profesionales que te atiende. Pulsando aquí puedes ampliar esta información.

En la vida hay momentos en los que cuidamos a las personas que queremos y otros momentos en que necesitamos que nos cuiden. Forma parte del ciclo de la vida. Seguramente tú has cuidado, en algún momento de tu vida, a las personas que ahora te cuidan. ¿Es así?, ¿Cómo te sentiste haciéndolo? No se trata de que tengan la obligación de hacerlo porque tú lo hiciste, pero cuando amamos a otra persona y queremos su bienestar, los cuidados se pueden vivir como una muestra más de ese amor y no como una carga indeseada.

Por otra parte, si te preocupa ser dependiente, puedes intentar, en la medida de lo posible, mantener cierta autonomía y una actitud colaborativa en las tareas domésticas y familiares o, al menos, en aquellas tareas de cuidado hacia tu persona. Habrá muchas tareas que no puedas hacer, pero quizá hay algunas que sí y que te permitan continuar participando en el funcionamiento y mantenimiento de la vida cotidiana de tu vida y de la familia.

• El equipo de profesionales que os ayuda desde el ámbito sanitario, enseñará a tu familia la mejor forma de aplicar aquellos cuidados que necesites y resolverán tantas dudas como tengan, siempre que lo necesiten. Lo ideal es que estos cuidados no recaigan en una única persona, sino en varias, para facilitar la situación y compartir estos momentos.
• Por otra parte, la Trabajadora Social de referencia (del centro o equipo en el que estén tus profesionales de referencia), os ayudará también con información sobre aquellos recursos existentes que podáis solicitar para tener más apoyo en vuestra situación. (Sección recursos sociales)
• Finalmente, también existen asociaciones y voluntariado que podrán prestaros apoyo y ayuda en estos momentos.

• En esta sección tienes información detallada sobre cómo aliviar cada uno de esos síntomas.
• Aquí tienes información sobre cómo hacer un uso seguro de tu medicación (enlace a sección uso seguro de la medicación)En la situación de enfermedad avanzada hay distintos síntomas que suelen presentarse de forma habitual y hay distintas estrategias para controlarlos y/o aliviarlos. Estrategias tanto farmacológicas como de otro tipo.
• En caso de dudas o incidencias, contacta con los equipos sanitarios que te atienden.

Si te preocupa que la situación económica de tu familia empeore cuando tú no estés y no sabes qué podrán hacer para subsistir o mantener vuestro nivel de vida, desde este mismo momento, pide una cita con la trabajadora social del equipo o del centro sanitario y cuéntale la situación, para que os ayude a identificar posibles recursos y cómo gestionarlos o solicitarlos.

Vivir la pérdida de una persona querida produce necesariamente tristeza y una situación en la que hay que re-ajustar toda la vida personal y familiar para vivir sin esa persona. Es un proceso que hay que vivir, no se puede ni se debe evitar. Bien es cierto que hay algunas claves que podrán ayudar a que ese duelo sea un poco más llevadero.

• Habla con tus seres queridos, exprésales que esto te preocupa y pensad conjuntamente cómo puedan estar lo mejor posible en el futuro. Compartir estas preocupaciones, hablar de la pena que sufrís ante la separación, hablar de cómo será el futuro, os ayudará a afrontar esos sentimientos y os preparará para la despedida. Será una buena forma de prepararos para ese momento. Cuánto más capaces seáis de afrontar la pérdida menos difícil será vivirla. También estaréis construyendo recuerdos entrañables para el futuro, lo cuál proporcionará cierto consuelo a las personas que te quieren y te echarán de menos.
• Su equipo sanitario de referencia proporcionará apoyo a tus personas queridas para sobrellevar el duelo lo mejor posible. Desde el mismo momento en que empiezan a atenderos deben ir trabajando en prevenir que el duelo no sea complicado.
• Hay también asociaciones que ofrecen ayuda para sobrellevar el duelo y grupos de apoyo. Quizá tus seres queridos puedan apoyarse en ellos. (Guías y recursos sobre duelo)
• Aquí encontrará información y consejos sobre cómo prepararse para el duelo y sobrellevarlo lo mejor posible.

Despedirte de las personas queridas forma parte del cierre de tu ciclo vital. Es fundamental que puedas hacer esta despedida tanto por tu bienestar como por el de tu familia. A ti te ayudará a irte en paz y a tu familia la ayudará a llevar mejor su tristeza y su duelo.

• No lo dejes para el final.
• Haz algo bonito con cada persona de la que quieras despedirte. Algunas ideas:
• Deja algo por escrito o grabado en audio o video para cada una de tus personas queridas.
• Si te gustan las manualidades, personaliza algunas para tus seres queridos. Puedes pintar, colorear mandalas y dejar mensajes, realizar piezas de cerámica, flores de ganchillo, piedras y conchas decoradas, un dibujo, etc.
• Compartimos un ejemplo real: Vídeo de despedida de Antonio Valero Carrero para su esposa: https://youtu.be/Gzx4oRxnRdk