¿Qué es?
El estreñimiento se define como defecación infrecuente y/o con heces duras y secas. Es un síntoma habitual que provoca molestias añadidas como: distensión abdominal, flatulencia, mal sabor de boca, retortijones, náuseas, vómitos e, incluso, confusión.
¿Cuáles pueden ser sus causas?
El estreñimiento suele tener un origen multifactorial:
- no se toma suficiente líquido,
- la movilidad es reducida,
- asociado la debilidad (inmovilidad, imposibilidad o dificultad para llegar al W.C.)
- en ocasiones, por la mediación.
- Otras: hemorroides, fisuras anales, habituación a laxantes…
¿Qué debe vigilar?
A veces, podemos pensar que no es necesaria la deposición si se come poco. No obstante, incluso en estos casos, debe hacerse al menos 3 veces por semana. Es necesario no dejar pasar más de 3 días sin “hacer de vientre”.
Algunas recomendaciones…
No dar fibra artificial ni dieta rica en fibra, no suele ayudar a resolver el estreñimiento en estos pacientes. Algunas recomendaciones útiles son:
- Ingerir abundantes líquidos como agua o zumos de frutas…
- Tomar en ayunas zumo de naranja o infusiones (manzanilla o menta poleo).
- Comer muy despacio masticando bien los alimentos.
- Cuando se sienten ganas, ir al baño (o usar la cuña) lo antes posible.
- Cuando se está intentando hacer de vientre, adoptar una postura que facilite la deposición.
- Revisión del tratamiento farmacológico para valorar si hay fármacos que están produciendo estreñimiento y se pueden sustituir por otros.
- Favorecer la movilidad. Intentar caminar todos los días. Si la persona está acostada se le pueden dar masajes circulares en la zona abdominal.
- Se debe de usar un laxante de forma regular, se lo indicará su médico o enfermera. Los laxantes de forma esporádica no suelen ser eficaces, no es un tratamiento a demanda, es preventivo.
- Si no es suficiente se deberían utilizar medidas rectales, como usar enemas. Por ejemplo, esta es la receta de un enema enriquecido: ½ enema+2 sobres de lactulosa+ aceite de oliva+2 canuletas rectales.
- Si a pesar de todo esto no se obtuviera deposición se comunicará al equipo sanitario.
