¿Qué es y por qué sucede? La tensión o presión arterial es la fuerza con que la sangre “empuja” o “presiona” las paredes de las arterias. El latido del corazón envía o mueve la sangre hacia las arterias. El momento en que se produce ese “envío” de sangre (coincidiendo con el latido) su presión…
¿Qué es?La sangre transporta oxígeno (entre otros componentes) a todo el cuerpo. Es necesario para que todas las células y órganos funcionen correctamente. Hay unos niveles que se consideran los adecuados. El oxígeno bajo en sangre se llama hipoxemia y en los tejidos hipoxia. Las lecturas normales del pulsioxímetro u oxímetro suelen oscilar entre el…
¿Qué es? Hay una serie de dificultades o síntomas molestos relacionados con la boca. Por ejemplo, boca seca, dolor, halitosis, disminución del sabor, sensación de quemazón, dificultad para tragar o para masticar, entre otras…Es importante cuidarlos porque una boca en buenas condiciones es imprescindible para realizar actividades muy básicas de la vida cotidiana: hablar, beber,…
¿Qué es? El cansancio es una sensación extrema de agotamiento o falta de energía. Este síntoma tiene gran repercusión en la calidad de vida del/de la paciente. ¿Qué causas tiene o por qué sucede? Se deben de descartar causas que lo justifiquen como puede ser una anemia, pero normalmente está relacionado con la enfermedad de…
¿Qué es?La confusión mental o desorientación puede ser un síntoma de delirium. Es la dificultad para pensar con claridad y a la velocidad acostumbrada. Puede manifestarse como dificultad para orientarse en el tiempo, en el lugar en el que está, saber qué día es, reconocer personas, falta de atención o de memoria. Puede aparecer de…
En las siguientes infografías se incluyen consejos sobre cuidados de la piel, higiene y movilidad que pueden ser de utilidad.
Mindfulness es el cultivo de la atención plenamente consciente en el momento presente, desde el sosiego y la calma, sin juzgar. Esta práctica trae múltiples beneficios como la reducción del estrés y la ansiedad, y ayuda a aliviar la depresión y la experiencia del dolor. Favorece la regulación emocional y el bienestar en general, y…
Compasión se refiere a nuestra capacidad de conectarnos con el sufrimiento propio y de los demás junto a la motivación sincera de aliviarlo y prevenirlo. Los seres humanos tenemos una capacidad natural para sentirla y expresarla. Sin embargo, el estrés diario, las presiones sociales y las experiencias de vida pueden limitar su expresión plena. La…
La relajación muscular progresiva es una técnica que relaja los músculos del cuerpo que, como señaló Jacobson, se tensan en respuesta a los pensamientos que provocan ansiedad. A diferencia de las prácticas de meditación donde no interferimos, en esta técnica sí vamos a hacerlo aplicando ciclos de tensión-relajación muscular en grupos de músculos específicos. A…
En los momentos cercanos al final de vida de un ser querido, los familiares o personas más cercanas, pueden llegar a estar tan centrados en el paciente, que olvidan que también necesitan vivir. Las personas que cuidan a otra al final de su vida suelen sufrir un gran impacto emocional. En este apartado hablaremos de…