Bajada de oxígeno

¿Qué es?La sangre transporta oxígeno (entre otros componentes) a todo el cuerpo. Es necesario para que todas las células y órganos funcionen correctamente. Hay unos niveles que se consideran los adecuados. El oxígeno bajo en sangre se llama hipoxemia y en los tejidos hipoxia. Las lecturas normales del pulsioxímetro u oxímetro suelen oscilar entre el…

Problemas de la Boca

¿Qué es? Hay una serie de dificultades o síntomas molestos relacionados con la boca. Por ejemplo, boca seca, dolor, halitosis, disminución del sabor, sensación de quemazón, dificultad para tragar o para masticar, entre otras…Es importante cuidarlos porque una boca en buenas condiciones es imprescindible para realizar actividades muy básicas de la vida cotidiana: hablar, beber,…

Cansancio o debilidad

¿Qué es? El cansancio es una sensación extrema de agotamiento o falta de energía. Este síntoma tiene gran repercusión en la calidad de vida del/de la paciente.   ¿Qué causas tiene o por qué sucede? Se deben de descartar causas que lo justifiquen como puede ser una anemia, pero normalmente está relacionado con la enfermedad de…

Confusión mental o desorientación

¿Qué es?La confusión mental o desorientación puede ser un síntoma de delirium. Es la dificultad para pensar con claridad y a la velocidad acostumbrada. Puede manifestarse como dificultad para orientarse en el tiempo, en el lugar en el que está, saber qué día es, reconocer personas, falta de atención o de memoria.Puede aparecer de forma…

Meditación y compasión

Compasión se refiere a nuestra capacidad de conectarnos con el sufrimiento propio y de los demás junto a la motivación sincera de aliviarlo y prevenirlo. Los seres humanos tenemos una capacidad natural para sentirla y expresarla. Sin embargo, el estrés diario, las presiones sociales y las experiencias de vida pueden limitar su expresión plena. La…

Relajación muscular

La relajación muscular progresiva es una técnica que relaja los músculos del cuerpo que, como señaló Jacobson, se tensan en respuesta a los pensamientos que provocan ansiedad. A diferencia de las prácticas de meditación donde no interferimos, en esta técnica sí vamos a hacerlo aplicando ciclos de tensión-relajación muscular en grupos de músculos específicos. A…