Autocuidado ético y emocional para personal sanitario

Estas son las conclusiones, a modo de sintético decálogo, de mi último artículo publicado, en relación con el Autocuidado ético y emocional:

Conclusiones

1. El orden de los factores sí altera, en nuestro caso, el producto final. Primero, yo conmigo (habilidades éticas y emocionales). Después, yo contigo (habilidades ecpáticas y estratégicas) Y finalmente, nosotros y nosotras (habilidades espirituales).
2. La reflexión es condición necesaria pero no suficiente para mejorar el autocuidado ético y emocional. La reflexión seguida de la acción garantiza una mejora consistente y sostenible del autocuidado.
3. Las mismas manos sirven para acariciar y para estrangular. Las mismas habilidades sirven para facilitar y para dificultar. Yo decido cuál es mi objetivo, cuál es mi para qué.
4. La bondad se contagia, el odio también. La mediocridad se contagia, la excelencia también. Yo decido qué quiero contagiar.
5. Lo más relevante no es lo que pasa. Lo más relevante es cómo interpreto yo lo que pasa.
6. La suma de mi bienestar y el bienestar del otro es una condición fundamental para una buena salud ética.
7. La suma de hedonismo y eudemonía nos acerca a una felicidad más sostenible.
8. Ningún dolor (físico, emocional, social, espiritual o ético) es una bendición; lo que sí es una bendición es que yo decido qué hacer con ese dolor.
9. El entrenamiento ayuda a convertir una conducta esporádica en un hábito instaurado. También en el ámbito de los autocuidados emocionales y éticos. Y en ambas dimensiones de la salud, la vida es el mejor de los laboratorios (y el mejor de los gimnasios).
10. La salud es la habilidad para adaptarse y manejar los desafíos físicos, emocionales, sociales, espirituales y éticos que se presentan en la vida.

JOSÉ LUIS BIMBELA PEDROLA

DOCTOR EN PSICOLOGÍA.

Profesor asociado en la ESCUELA ANDALUZA DE SALUD PÚBLICA

Para acceder al artículo completo:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1575181322000092?via%3Dihub